情绪的罗盘：探测你的喜怒哀乐
很多人一生都没学会好好处理自己的情绪，内心还是那个坐在地上的小孩。很多时候总觉得把情绪挂在脸上不妥，努力地让自己看起来开心，即使是悲伤失落的时候，拼命告诫自己“要理性，要控制住情绪”“要懂得忍耐，不要发火，不能生气”“我不应该焦虑，要心胸开阔一点”“我不应该不高兴，开心起来”“赶走这些负面情绪，正能量一点”我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。当然，这是一个长期的过程，但短期内可以使用一定的技巧进行调节，那么如何有效地调节自己的情绪呢？
下载地址 提取码：4zax
百度网盘 天翼云盘
全网技术学习交流群：489069633
本论坛所有文章/源码/教程以及各类软件/工具，仅供研究测试及学习电脑IT技术之用，严禁传播和用于非法用途，否则所产生的一切后果由观看文章、视频的人自行承担；本站以及发帖人不承担任何责任！
欢迎来到插件框架论坛，请不要发布任何违规信息
还没有人收藏过本帖~
看过的人
(0)
版块热门
暂无评论